『ダイエットの勘違い』 石野です。 最近ダイエットという言葉を聞かないことがないくらい一般的になり、様々なダイエット法が世の中に溢れています。 そこでダイエットの基本的なこと、大事なことをここではお伝えしていきます。 ここでは◯◯ダイエットやダ…

『筋肉をつけていくためのポイント』 アスリートボディメイクプロジェクトの石野です。 実は私こう見えて、昔はガリガリでした。 だから昔から人一倍「強くなりたい」「でかくなりたい」ことに憧れていたんです。 ボディメイクをしたいという方の多くは「痩…

『トレーニングの心構え』 アスリートボディメイクプロジェクトの石野です。 私のブログをご覧くださりありがとうございます。 今回はトレーニングの心構えについてお伝えしていきたいと思います。 トレーニングと言いましても、世の中多くの種類のトレーニ…